Відкриті рецепти
Смачно і без зривів
10 страв з книги рецептів Даші — з калоріями й білком на порцію. Решта 300+ і меню на тиждень — у книзі та боті.
Білково-овочева тарілка550 ккал · білок 63 г
Сирні бейглі447 ккал · білок 46 г
Кускус з куркою486 ккал · білок 32 г
Човники з картоплею та куркою432 ккал · білок 33 г
Запечена риба зі стейками з цвітної капусти (2 порції)285 ккал · білок 30 г
Кабачковий коржик547 ккал · білок 56 г
Чіа пудинг з манго160 ккал · білок 11 г
Рисові канапки з лососем та яйцем240 ккал · білок 11 г
Яблучний пиріг із горіхами740 ккал · білок 21 г
Чіа-десерт із бананом і ягодами280 ккал · білок 13 г