Вечері · з книги Даші

Кабачковий коржик

Name: Кабачковий коржик
Yield: 1 порц.
Ingredients: Кабачок – 100 г; Відварена індичатина – 150 г; Яйце – 1 шт.; Твердий сир – 20 г; Цільнозернове борошно – 30 г; Молоко – 20 г; Помідори – 200 г; Часник – 2 зуб.; Петрушка – 10 г; Сіль, спеції – за смаком

547ккал

56 гбілки

17 гжири

43 гвуглев.

На 1 порцію.

Інгредієнти

Кабачок – 100 г
Відварена індичатина – 150 г
Яйце – 1 шт.
Твердий сир – 20 г
Цільнозернове борошно – 30 г
Молоко – 20 г
Помідори – 200 г
Часник – 2 зуб.
Петрушка – 10 г
Сіль, спеції – за смаком

Як приготувати

Натріть кабачок на терці, присоліть і відтисніть зайву рідину.
Додайте яйце, подрібнену індичатину, сир, борошно, молоко та подрібнений зубчик часнику. Вимішайте.
Обсмажте коржик на сковороді з обох боків до золотистої скоринки.
Для салату наріжте помідори, додайте часник і петрушку.
Подайте коржик із салатом.

Меню на тиждень під мою норму — у боті Інші відкриті рецепти

У книзі рецептів Даші 300+ страв з КБЖВ і генератор меню на 7 днів. Про ведення з Дашею